Задайте вопрос

    Данная консультация не является заменой визита врачу

    This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

    Нарушение памяти в пожилом возрасте

    Жалобы на ухудшение памяти достаточно распространены у пожилых людей, и их частота обычно увеличивается с возрастом. Снижение функции памяти - это нормальный процесс старения, но это также может быть результатом патологического состояния, такого как болезнь Альцгеймера (БА) ил различные формы деменции. Различить нормальные и патологические изменения непросто. Важное отличие состоит в том, что изменения, вызванные нормальным процессом старения, в большинстве случаев недостаточно серьезны, чтобы повлиять на повседневный уровень функционирования человека.

    Иногда кажется, что мы забываем вещи чаще, чем раньше. Но когда стоит беспокоиться о проблемах с памятью? И как узнать, что это всего лишь часть старения или что-то более серьезное?

    Каковы основные причины проблем с памятью?

    По мере того, как все мы стареем, наша память, естественно, начинает немного ухудшаться. Чтобы узнать новое и вспомнить информацию, может потребоваться больше времени. Это возрастная потеря памяти и она не обязательно вызывает у людей беспокойство, если есть достаточно времени, чтобы учиться и запоминать вещи.

    Многие вещи, помимо старения, могут вызвать проблемы с памятью. К ним относятся, помимо болезни Альцгеймера, депрессия, слабоумие, травмы головы, инсульты, побочные эффекты лекарств или алкоголизм.

    Иногда возрастную потерю памяти можно спутать с деменцией. Но деменция – это серьезная проблема, при которой потеря памяти – лишь один из симптомов. Термин «деменция» относится к набору симптомов - это проблемы с памятью, а также мышлением, рассуждением, обучением, языком и повседневной деятельностью. Деменцию вызывают несколько различных патологических состояний. Наиболее частыми из них являются болезнь Альцгеймера, сосудистые патологии, деменция с тельцами Леви и лобно-височная деменция.

    Болезнь Альцгеймера вызывает от половины до трех четвертей всех случаев деменции. Потеря памяти - главный симптом болезни Альцгеймера и часто первый, который становится заметен. Обычно на ранних стадиях затрагивается кратковременная или недавняя память. Например, человек может вспомнить подробности своей жизни много лет назад, но не вспомнить, что он ел на обед.

    При сосудистой деменции (которая вызывает примерно один из пяти случаев деменции) потеря памяти также типична на ранних стадиях, хотя это может быть не тот симптом, который замечают первым.

    Деменция прогрессирует, и это означает, что со временем симптомы ухудшаются. Потеря памяти станет более заметной и начнет влиять на долговременные воспоминания по мере прогрессирования состояния.

    Трудности в определении проблемы с памятью пожилых людей

    Существует ряд причин, по возрастное нарушение памяти в пожилом возрасте можно принять за деменцию и наоборот. Основная причина, вероятно, в том, что шансы заболеть деменцией увеличиваются с возрастом. По оценкам:

    • в возрасте 65–69 лет около трех из 200 человек страдают деменцией
    • в возрасте 75–79 лет это число возрастает до 12 на каждые 200 человек
    • в возрасте 85–89 лет примерно 40 из 200 человек страдают деменцией

    Дело в том, что связанная с деменцией потеря памяти часто сначала бывает легкой, поэтому ее легко списать со счетов как просто возрастную. Также может быть и элемент отрицания. Человек и его родственники не хотят верить в наличие серьезной проблемы, предпочитая связывать любые проблемы с памятью просто со старением.

    Как определить ухудшение памяти пожилых людей

    Если вас беспокоят проблемы с памятью у себя самого или близкого человека, есть вещи, на которые вы можете обратить внимание и решить, что делать дальше. Прежде всего, определите - есть ли закономерности в проблемах с памятью? Если требуется больше времени, чтобы запомнить какую-либо информацию или события, но, в конце концов, человек это запоминает, вероятно, не о чем беспокоиться. Тем не менее, некоторые другие проблемы с памятью могут вызывать большее беспокойство, например:

    • человек не может вспомнить то, что произошло недавно
    • забывает разговоры или повторяющиеся вопросы
    • постоянно теряет вещи, не помнит, куда их положил

    Вам также следует обратить внимание на другие ранние признаки деменции, такие как:

    • изменения в поведении или личности
    • трудности в разговоре и понимании
    • проблемы с построением фраз, человеку легко запутаться
    • есть сложности с повседневными задачами, такими как вождение, приготовление еды или работа по дому

    Также может быть проблемой тот факт, что близкий человек не так беспокоится о своих проблемах с памятью, как вы; это довольно часто встречается при деменции. Тот, кто испытывает естественную возрастную потерю памяти, с большей вероятностью осознает это и переживает. Если вас беспокоят проблемы с памятью, и вы думаете, что это могут быть первые признаки слабоумия, нужна консультация невролога.

    Что делать, если есть проблемы памяти?

    Проблема с памятью серьезна, когда она влияет на повседневную жизнь. Если вы иногда забываете имена, вероятно, все в порядке. Но у вас может возникнуть более серьезная проблема, если вам сложно вспомнить, как делать то, что вы делали много раз раньше, добраться до места, в котором вы бывали достаточно часто, или если вы выполняете пошаговые действия, например приготовление блюда по рецепту. Еще одно различие между нормальными проблемами памяти и деменцией заключается в том, что нормальная потеря памяти не ухудшается со временем. Деменция значительно ухудшается в период от нескольких месяцев до нескольких лет.

    Если у вас серьезная проблема, иногда быть сложно решить ее самостоятельно. Поговорите с врачом о любых проблемах, которые у вас есть. Невролог может помочь вам, если ваши проблемы с памятью вызваны лекарством, которое вы принимаете, или депрессией.

    Исследования показали, что можно предотвратить снижение когнитивных функций и уменьшить риск деменции, поддерживая полезные общие привычки в отношении здоровья:

    • оставайтесь физически активными
    • высыпайтесь
    • не курите
    • поддерживайте социальные связи
    • ограничьте употребление алкоголя одним напитком в день
    • придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием насыщенных и трансжиров

    Исследования показали пониженный риск снижения умственного развития у людей, которые следуют средиземноморской диете, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами.

    Заботьтесь о своем здоровье. Если состояние здоровья подрывает вашу способность к обучению, сохранить память сложнее. Многие медицинские проблемы, которые становятся более частыми с возрастом, могут ухудшить когнитивные навыки, если их не распознать или не лечить. Вот несколько способов защитить себя:

    Пройдите курс лечения апноэ во сне. Люди с апноэ во сне (состояние, при котором вы часто перестаете дышать в течение ночи) показывают худшие результаты тестов на память и когнитивные способности. Их оценки повышаются, если они используют аппараты постоянного положительного давления в дыхательных путях, чтобы поддерживать дыхательные пути открытыми во время сна.

    Лечите депрессию. Когнитивные проблемы могут быть симптомом депрессии. Среди взрослых, у которых диагностировано легкое когнитивное нарушение, у тех, кто также находится в депрессии, более чем в два раза выше вероятность развития болезни Альцгеймера.

    Проверьте свою щитовидную железу. Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может отрицательно сказаться на обучении, памяти и внимании. Правильное лечение возвращает нормальный уровень гормонов щитовидной железы с соответствующим улучшением когнитивных функций.

    Следите за холестерином. Высокий уровень холестерина, по-видимому, увеличивает риск умеренного когнитивного нарушения и болезни Альцгеймера через много лет. Еще слишком рано говорить о том, может ли повышение уровня ЛПВП предотвратить деменцию, но в любом случае рекомендуется повысить уровень ЛПВП с помощью регулярных упражнений, устраняя насыщенные и трансжиры, и употребляя больше мононенасыщенных жиров, таких как оливковое, рапсовое и арахисовое масла.

    Как тренировать мозг и память?

    На потерю памяти часто жалуются пожилые люди и их близкие. Есть простые способы улучшить память, которые не требуют больших затрат времени и средств. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить и даже улучшить память.

    Сон

    Достаточное количество часов сна не может показаться «лекарством» от потери памяти. Но по данным исследований, сон вызывает изменения в мозге, укрепляющие воспоминания. Он также укрепляет связи между клетками мозга и помогает переносить воспоминания из краткосрочной памяти в долговременную. Это означает, что новые воспоминания пожилых людей с большей вероятностью останутся с ними. Большинству пожилых людей достаточно сна от 6 до 9 часов.

    Еще одна часть сна, которая помогает памяти пожилых людей, - это максимально спокойный сон. Если пожилой человек прерывает сон более чем несколько раз за ночь, он не может сосредоточить внимание и в бодрствующем состоянии и, следовательно, не может вспомнить то, чему научился.

    Меньше сидения, больше движения

    У пожилых людей, которые занимаются физическими упражнениями, такими как использование велотренажера или беговой дорожки всего 1 час 3 раза в неделю в течение двенадцати недель, наблюдалется более высокий поток крови в мозг. Улучшение психического здоровья нормализовалось всего за 6 недель, поскольку наблюдалось увеличение притока крови к областям мозга, связанным с улучшением памяти.

    Кстати, физические упражнения улучшают настроение, поставляя эндорфины, а также улучшают аппетит. Это также дает возможности для социального взаимодействия, которое также улучшает память.

    Умственные упражнения

    Было обнаружено, что обучение новым навыкам - например, игре на новом инструменте, занятию хобби, включающим зрительно-моторную координацию, выполнению упражнений на память для пожилых людей и даже математика в уме, - улучшает когнитивные функции и память. Поддежание активности ума с помощью новых задач может сохранить вашу память крепкой!

    Оставайтесь социально активными

    Многие исследования показали, что для психического здоровья и памяти пожилых людей крайне важно поддерживать социальную активность. Время с семьей и друзьями, посещение мероприятий может помочь сохранить и улучшить умственные функции. Исследования показали, что всего 10 минут социального взаимодействия в день могут помочь!

    При реабилитации пациентов, перенесших разрыв аневризмы с формированием кровотечения и геморрагического инсульта, необходима индивидуальная программа реабилитации. С первых дней стоит применять препарат Глиатилин. Он помогает улучшить поступление в поврежденные ткани мозга кислорода и глюкозы, а также дополнительных биологически активных веществ, включая холин. Он важен для нормализации работы холинергической системы и сохранения когнитивных функций, концентрации внимания и запоминания информации. Глиатилин - это средство, которое проникают через ГЭБ и помогает восстановлению мозга после сосудистой кататрофы. Проникая сквозь ГЭБ, препарат обладает способностью восстанавливать холинергическую систему мозга, нормализуя работу мозга и способствуя скорейшей реабилитации пациента.


    О препарате

    Понравилась статья? Оцените ее
    • 1
    • 0
    • 0
    Статья носит исключительно информационный характер. Необходимо получить консультацию специалиста.
    Найти
    в аптеках